Actividad física para persona mayor

1. Calentamiento (10 min)
Movimientos suaves para preparar el cuerpo.

2. Bloque Principal (30 min)
Se realiza sesión de estimulación muscular donde se trabaja circuito. 
    
3. Enfriamiento y Estiramiento (5-10 min)
Movimientos suaves para relajar el cuerpo y reducir la frecuencia cardíaca.