Actividad física para persona mayor

La actividad se inicia con sesión de calentamiento y trabajo específico de piernas, glúteos y  abdomen con sus respectivos instantes de hidratación. Igualmente se realiza ejercicios de relajación muscular  y actividades dinámicas con el uso de pelotas para desarrollar la agilidad de cada uno de los participantes y culmina con una sesión de aeróbicos.