Actividad física para persona mayor

Calentamiento  con canciones suaves y movimientos de bajo impacto, se realiza una sesión de ejercicios de movilidad articular y activación cardiovascular progresiva.
Sesión sw viejoteca utilizando canciones movidas y alegres, se combinan pasos básicos de baile con movimientos estimulando coordinación, equilibro y resistencia.
Se realiza actividad de vuelta a la calma y estiramiento, empleando canciones suaves para bajar la intensidad
Retroalimentación y actividad recreativa, donde también se habla de la actividad física.